袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.适应和休息:在抵达高海拔地区后,建议逐渐增加活动强度,并确保充足的休息。适应时间通常为1至3天,避免过度劳累。
2.补充水分:保持身体的水分摄入非常重要。在高海拔地区,每日需饮用约3至4升的水,以预防因脱水导致的症状加重。
3.氧气吸入:当出现严重的高原反应头痛时,短暂的氧气吸入能有效缓解症状。氧气疗法可根据个人需要进行调整。
4.药物治疗:常见的药物包括对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方止痛药,可以帮助缓解头痛。乙酰唑胺是一种常用于预防和治疗急性高原病的药物,但使用前需咨询医疗专业人员。
5.避免酒精和烟草:这两者会加重脱水和缺氧的症状,因此在高海拔环境中应避免使用。
通过这些措施,大多数人在高海拔适应后,头痛症状将自然消退。如果症状持续或加重,应考虑下撤到低海拔地区,并及时就医。高原反应是身体对环境变化的正常反应,但严重的症状可能需要专业医疗干预以确保安全。