武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.驼奶的营养成分丰富,含有维生素C、钙、铁和免疫球蛋白等,可增强免疫力和补充微量元素。其中维生素C的含量比牛奶高3倍,有助于抗炎和提高身体抵抗力。
2.驼奶中乳糖含量相对较低,仅为牛奶的一半,这使得其更容易被乳糖不耐受者消化吸收。引发过敏或消化不良的几率较小。
3.驼奶所含的脂肪酸与牛奶不同,其中不饱和脂肪酸比例较高,对心血管健康有益,并不会增加身体热量负担。
4.中医理论中,“上火”主要由内热积聚导致,一般与辛辣食物、油炸食品过多摄入有关。驼奶性味平和,不易引起内热。
如果出现上火症状,需考虑其他饮食因素或个人体质问题。饮食多样化,注意均衡营养摄入,多喝水以促进代谢。若怀疑由驼奶引起不适,应停止食用并咨询专业医疗建议。
