文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息:尽量减少身体活动,尤其是避免剧烈运动和提重物,以便让受影响的肌肉得到充分修整。
2.冰敷:每次15-20分钟,每天多次对患处进行冰敷,可以帮助减轻肿胀和疼痛。需注意不要直接将冰块放在皮肤上,可用毛巾包裹冰袋以防冻伤。
3.药物:可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和炎症,但需遵循医嘱或药物说明书。
4.热敷与拉伸:炎症急性期过后,可以考虑进行热敷以及轻柔的拉伸运动,以促进血液循环和恢复。
5.医疗咨询:若症状持续或加重,建议及时寻求医疗专业人士的帮助,进行进一步检查和治疗。
胸肌炎虽然通常不是严重疾病,但合理的自我护理和医学指导能够有效缓解症状及预防复发。
