韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.急停急转:在快速突破的过程中,运动员常常需要进行急停和急转,这些动作对膝关节造成剧烈的压力,容易导致扭伤或其他损伤。
2.跳跃与落地:篮球运动中的频繁跳跃和落地动作增加了膝关节的负担,尤其是在落地时不正确的姿势,可能导致韧带拉伤或半月板损伤。
3.重复性使用与疲劳:长期反复进行快速突破动作可能导致膝盖过度使用,从而引发慢性损伤,如髌骨软化症等。
4.地面摩擦力:篮球场地面的类型和摩擦力也会影响膝盖受力情况,不适合的鞋子或地面条件可能加剧风险。
预防措施包括正确的热身活动、加强腿部肌肉训练以保护膝关节,以及使用护膝等保护装备。选择合适的鞋子和注意动作技术可以减少膝盖受到的冲击和压力。
