杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.维生素B2,也称为核黄素,是参与能量代谢的重要营养素。它作为辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,帮助将食物转化为能量。
2.维生素B2对皮肤和黏膜的健康具有积极影响。缺乏维生素B2可能导致口角炎、唇裂、舌炎等症状,这些症状通常被误认为是“上火”。
3.上火通常与中医理论相关,指的是体内热气过剩的状态,而西医中没有“上火”的概念。维生素B2的作用机制与此并无直接关联。
合理摄入维生素B2可促进身体健康而非引发上火。维生素B2广泛存在于乳制品、瘦肉、蛋类以及绿叶蔬菜中,建议通过均衡饮食获取充足的营养。