邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.研究表明,规律的体育活动有助于维持健康的体重。超重和肥胖是已知的乳腺癌危险因素之一,因此控制体重有助于降低风险。
2.一些研究指出,定期运动能够调节激素水平,特别是雌激素的分泌,而高水平的雌激素与乳腺癌的发生有关。通过锻炼可以减少这种风险。
3.体育锻炼可能增强免疫功能,使身体更有效地检测和消除潜在的癌细胞,从而降低乳腺癌的发病率。
4.大规模的流行病学调查显示,每周至少进行150分钟中等强度的运动,如快速步行,可以显著降低乳腺癌的发生率。
保持良好的生活方式,包括适量的体育锻炼,对于预防乳腺癌是有益的。重要的是选择合适的锻炼计划,并在必要时咨询专业人士的建议,以确保安全和效果。
