唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.短期反应:在剧烈运动期间,由于心脏输出量增加,血压会暂时升高。这是一种正常的生理反应。在健康个体中,运动结束后,血压通常会回到基线水平。
2.长期影响:长期规律的适度运动会导致静息血压下降,这是因为身体逐渐适应了锻炼强度,改善了心血管系统功能。
3.过度训练综合征:持续的过度运动可能导致一种状态称为过度训练综合征,其特征包括疲劳、表现下降和其他生理变化,但这并不直接导致长期的血压升高。更多的是引发其他健康问题。
4.个体差异:某些人群,如高血压患者或那些对运动压力反应敏感的人,可能在运动后经历更长时间的血压升高。这种情况需要根据个人健康状况进行评估和管理。
确保运动强度与个人健康状况相匹配非常重要,尤其对于已有心血管疾病或风险因素的人群。在进行任何新运动计划前,建议咨询医疗专业人士。