王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.空腹状态下运动,身体更可能动用脂肪储备作为能量来源。由于脂肪代谢过程中产生的热量较多,可能导致身体温度升高,从而引发更多出汗。
2.实际出汗量也与个人的体质、环境条件以及运动强度等因素密切相关。例如,在温度和湿度较高的环境中,即使是低强度的空腹跑步,也可能导致大量出汗。
3.有些研究表明,空腹运动可能提高皮肤的血流量,促进散热功能。这种情况下,即便出汗增多,也并不意味着消耗的能量更多,只是散热机制的一种表现。
在进行空腹跑步时,应注意保持适当的水分摄入,以防止脱水风险,并根据自身的身体反馈调整运动强度。