唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常心率范围:在休息状态下,成人的正常心率通常在60到100次每分钟之间。儿童的正常心率可能会更高一些。
2.运动对心率的影响:运动期间和之后,心率通常会升高,这是身体对运动需求的正常反应。如果心率持续超过100次每分钟并且出现头晕、胸痛或其他不适症状,则需要警惕心动过速的可能性。
3.心动过速的风险因素:包括甲状腺功能亢进、贫血、脱水、发热以及使用某些药物。这些因素可能会导致心率异常增加。
4.测量方法:心率可以通过佩戴心率检测设备或者手动测量脉搏来进行监测。在运动后数分钟内测量心率,有助于评估运动后的心率变化。
5.个体差异:不同个体的最大心率会有所不同,通常计算公式为“220减去年龄”以估算个人最大心率。但即使如此,超过100次每分钟仍然视为心动过速。
保持良好的运动习惯和健康饮食,对维持正常心率非常重要。如出现异常心率,应咨询专业医疗人员进行评估和诊断。