吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持手部干燥:尽量避免长时间泡水,每次洗手后需彻底擦干,可使用吹风机冷风模式辅助干燥。
2.使用温和香皂:选择不含刺激性的温和香皂清洗手部,以避免加重皮肤的干燥和刺激。
3.涂抹护手霜:选择含有尿素、乳木果油或维生素E的护手霜,它们能有效锁住水分,修复皮肤屏障。
4.佩戴手套:在接触水、清洁剂或其他化学品时,佩戴橡胶或棉质手套,可以减少对皮肤的刺激。
5.避免抓挠:若感觉瘙痒,应尽量避免抓挠,以防止皮肤进一步损伤。可以轻拍或冰敷以缓解症状。
6.增加湿度:若处于干燥环境中,使用加湿器可以增加空气湿度,帮助皮肤维持水分。
7.饮食调整:多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,有助于改善皮肤健康。
长期脱皮可能暗示其他皮肤问题,如湿疹或银屑病,建议考虑咨询皮肤科医生以获取专业诊断和治疗方案。