徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.在大量出汗的情况下,人体不仅会失去水分,还会损失钠等关键电解质。喝淡盐水有助于恢复这些电解质的平衡。
2.淡盐水中的盐分可以促进水分在体内的吸收,并维持细胞外液的正常渗透压,这能够帮助身体保持水分。
3.适度摄入盐分能够刺激口腔中的味觉感受器,可能有助于减少饥渴感。
如果淡盐水的盐浓度过高,可能会引起反效果,加剧口渴。适量饮用淡盐水应能有效帮助恢复体液平衡,防止脱水。