谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经期间,子宫内膜脱落,会导致出血量在某些天数尤其是前两天较多,这是正常的生理反应。
2.若月经量特别大,可以通过摄入富含铁元素的食品如红肉、菠菜和豆类,帮助预防贫血。
3.保持温暖很重要,避免受凉,尤其是在脚部和腹部,有助于减轻疼痛并减少流量。
4.可以使用卫生棉条或夜用卫生巾以提高舒适度和安全感。
5.确保充足睡眠和休息,对于维持身体健康和调节激素水平非常重要。
6.如果大量出血持续超过三天,或伴随严重疼痛或者异常症状,建议及时就医。
月经期间的变化因人而异,但如果明显超出平常量且影响到生活质量,务必寻求专业医疗建议。
