卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调节:减少摄入辛辣、油腻和高脂肪食物,这些食物会增加胃部的酸性分泌,从而加重灼热感。应多食用清淡、易消化的食物。
2.小餐多餐:每天进食量减小,增加进餐次数,避免一次性吃得过饱,这样可以减少胃酸的反流。
3.生活方式改变:
饭后避免立即躺下,建议饭后至少等待2-3小时再平卧。
如果晚上症状严重,可以将床头抬高15-20厘米来缓解症状。
4.药物治疗:
抗酸剂可以快速中和胃酸,短时间内缓解症状。
质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂可以减少胃酸的产生,需要在医生指导下使用。
5.避免诱因:戒烟限酒,减少咖啡和巧克力的摄入,因为这些也会导致胃酸增加。
若上述措施无效或症状持续存在,应尽早就医,以排除其他潜在的胃肠道疾病如胃溃疡或胆囊炎。任何不适的长期存在可能需要进一步的医学检查和专业的治疗方案。