吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:位于手背上,大拇指和食指之间的凹陷处。按压此穴位有助于调节气血流通,缓解全身的不适症状。
2.足三里穴:位于小腿前外侧,当膝盖下方四指宽的位置。该穴位对促进胃肠蠕动,改善消化功能具有显著功效。
另外,内关穴和中脘穴也是有效的穴位:
3.内关穴:位于腕横纹上两寸的位置,按压此穴有助于舒缓胸闷、心悸等症状。
4.中脘穴:位于腹部,肚脐上四寸的地方,有助于消除腹胀感,促进消化液分泌。
在按压这些穴位时,应使用适度的力量,每次按压持续30秒至1分钟,重复2-3次,以求达到最佳效果。对于气滞症状严重者,建议咨询专业医生接受进一步诊治。