更年期怎么控制自己的情绪

病情分析：更年期患者控制情绪，主要通过分散注意力的方法进行，也可以丰富自己的生活，使自身对生活充满兴趣。更年期是女性的一个正常生理阶段，它多数都是由于体内雌性激素分泌减少，雄性激素相对增多引起的，建议尽量保持好心情，可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多进食豆制品就可以改善更年期的症状，另外症状严重的可以口服加味逍遥丸，每日两次，每次9克。