如何提高精子质量与成活率

病情分析：提高精子的成活率与精子的质量，一般应该在饮食上合理科学的搭配，养成有规律的饮食习惯，睡眠习惯和生活习惯，这样是可以提高身体素质的，有利于身体的健康，而且应该注意养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，熬夜对精子的质量是会有一定影响的，另外应该注意磁当的锻炼身体，避免吸烟喝酒，长期的吸烟喝酒，对身体有很大的不良影响，也会影响到精子的成活与精致的质量。