拍胳膊能把湿气排出来吗

轻拍手臂无法去除湿气。中医有很多方法祛湿的方法，如拔罐、刮痧、艾灸、针灸等。确实效果很好。热水泡脚，适当蒸，游泳，慢跑，练瑜伽，能有效帮助身体排出湿气。饮食清淡，多喝开水，多吃苦瓜、冬瓜、西瓜等消肿利尿的蔬菜水果，也有一定的趋势效果。另外红豆大麦粥效果健脾祛湿非常好，可以当早餐和晚餐吃。如果水分严重，可以在医生的指导下服用，并服用一些祛湿药物，如沈凌白术散、人参健脾丸、补脾益肠丸等进行调理。