泡脚的正确方法和时间

　　泡脚的最佳时间在晚上9:00左右，控制在15分钟到20分钟，时间不易过长。泡脚是一种比较好的养生方法，而且泡脚不需要花费太多的价钱就可以针对身体起到良好的调理效果。在晚上9:00泡脚的话，不仅起到补肾的效果，还可以增加身体热量，缓解疲劳，有利于睡眠。

　　如果泡脚时间过长，血液循环过快的话容易造成心血管的负荷，但是如果时间过短又不能达到理想的的疗效。泡脚的时候水温不要太高，高水温会对皮肤产生一定的损害。