奇亚籽能减肥吗

　　奇亚籽作为一种热量非常低的食物，在平时适当的食用可以起到辅助减肥的效果。但是如果单纯的想要通过吃奇亚籽，达到完全减肥的目的还是非常困难的，需要搭配节食或者是运动的方式进行减肥。

　　在平时生活中适当的吃奇亚籽，可以促进肠胃的蠕动，预防出现便秘的现象，在吃的时候也可以将它磨成粉末，这样可以促进消化和吸收。在平时生活中可以在早上空腹的时候服用，因为早上属于排毒的时间，所以在早晨吃奇亚籽可以促进身体新陈代谢，来达到减肥目的。奇亚籽中膳食纤维含量丰富，可以起到很好的饱腹感，此外作为种子类食物，奇亚籽中所蕴含的蛋白质含量也十分丰富。