戒烟有什么好处

　　戒烟可以有效的消除口臭，还可以减缓咳嗽及有痰的问题。另外戒烟是可以有效的改善睡眠，还可以促进视力的提高。对于一些高血压疾病的患者，通过戒烟可以帮助促进血压降低，另外还可以使得牙齿变得更白。

　　吸烟是有害于健康，长时间的吸烟容易诱发多种疾病问题，可能会到老年的时候出现多种心脑血管疾病，还容易对心脏以及肾脏都产生不良的影响，通过戒烟是可以有效的针对这些疾病进行预防。另外长时间的吸烟，嘴巴里是会有臭臭的味道，通过戒烟之后适当的清洁口腔是可以帮助改善这种不良的问题。

　　戒烟之所以能够改善睡眠，是因为烟中是含有一定的尼古丁，尼古丁是会对神经产生一定的刺激，所以是会对睡眠产生不良的影响，但是戒烟是可以改善这种情况的。