腹直肌分离4指可以自己恢复吗

腹直肌分离4指属于产后经常经历的问题，能否痊愈要根据产妇在产后恢复情况如何，腹直肌分离4指大部分可以自行恢复。

孕妇分娩过程中，腹直肌分离对过度肥胖的人产生腹直肌分离，4指在8厘米左右宽度是可以恢复的，但要配合腹带减少腹压，可以通过介入治疗帮助恢复。产妇在分娩完之后的半年内窗口期，通过腹部增加压力，避免分离的腹直肌裂开，过产褥期之后可以寻找专业的教练进行产后康复训练，尽早的恢复。产后半年之内没有达到良好的康复效果，可以通过手术方式，可以选择微创手术，在腹部侧方做三个小切口，有1厘米的切口和两个5厘米的切口，从腹腔内部将分离的腹直肌拉拢恢复腰部曲线，大部分都是可以恢复的。