吃什么食物补黄体酮

　　含黄体酮比较高的食物，主要有大豆、核桃、玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶以及各种鱼类，另外还有新鲜的水果，比如猕猴桃、柚子、柠檬等。如果需要补充黄体酮，可以多吃这些食物。但是食物中所含有的黄体酮的量并不是很高，而且每个人的吸收率不同，因此单纯通过食补的方式补充黄体酮的效果非常微弱。

　　建议如果在怀孕初期黄体酮偏低，需要在医生的指导下通过口服黄体酮胶囊或者注射黄体酮针剂来治疗，以免发生先兆流产。

　　孕期要注意休息，不要做剧烈的运动，避免同房，以免引起流产。同时还要保持健康的生活方式，不要熬夜，饮食清淡，定期做B超检查。