肽好生活酪蛋白肽能治疗失眠吗

　　肽好生活酪蛋白肽可以用来治疗失眠，因为在临床上，酪蛋白肽主要是从牛奶中提取出来的酪蛋白，经过酶解产生的小分子蛋白，是由10个氨基酸构成。适当的吃酪蛋白肽可以针对免疫细胞起到一定的激活修复再生和提高活性的作用，而且还有助于激发免疫系统的主动性，增强人体的免疫力。另外，酪蛋白肽活性较高，可以刺激脑细胞产生神经递质，有助于抑制神经递质的传递，有效的缓解身体和精神压力，起到促进深度睡眠的效果。所以出现睡眠质量不好等现象，可以适当地选择蛋白肽。

　　但是睡眠质量不好也有可能是由于外界压力所导致的，比如光线和噪音也是影响睡眠的主要因素，所以在睡觉的时候可以减少室内的光线，保持较暗的环境，佩戴耳塞，可以起到很好促进睡眠的效果;也可能是由于生活压力导致的，比如在夜深人静的时候容易思虑过多，会导致睡意全无，所以需要我们进行心理调节。