吃蛋白质能减肥吗

　　多吃蛋白质确实有一定的减肥作用，但是不能完全只吃蛋白质。蛋白质摄入体内可以增加饱腹感，为机体带着提供能量，从而降低其他食物的摄入，加速脂肪燃烧。但是如果蛋白质摄入过度，可能会引发蛋白质过量出现沉淀现象，从而出现胃肠刺激症。

　　而且蛋白质是一种非常容易导致过敏的物质，摄入过多可能会导致全身红斑、丘疹、瘙痒等症状，所以建议适量食用。在平时生活中减肥的时候，也需要选择科学合理的减肥方式，不要盲目的减肥，同时要保持良好的饮食和作息习惯，通过健康的方式来减肥。