男人补肾壮阳吃什么食物效果好

　　男性想要补肾壮阳，在平时可以吃山药，因为从中医的角度来进行判断，山药属于上品之药，除了补肺健脾的效果，还可以达到很好的益肾填精的目的。在平时也可以吃黑枣，黑枣的营养价值含量非常丰富，其中所含丰富的维生素可以起到很好的增强免疫力，而且可以达到很好的滋补肝肾，具有润燥生津的效果。在平时也可以吃黑豆，它的形状很像肾，而且特别适合肾虚的患者，其中所富含人体必须的8种氨基酸。

　　在平时也可以吃黑芝麻，因为黑芝麻中含有人体所必需的氨基酸和矿物质，而且这些氨基酸矿物质可以促进人体细胞的新陈代谢，还可以用来治疗肝肾虚弱，在平时可以当做零食来进行使用。而且也可以吃海参，因为其中富含的氨基酸含量丰富，而且其中富含的精氨酸，也属于男性精细胞的主要成分。