闭经怎么办我才30岁

如果30岁出现闭经，排除怀孕的可能，那么这种情况的闭经可能是由于卵巢功能早衰所导致的，出现这种情况需要积极前往医院进行全方面的检查，找出病因，对症治疗。可以通过补充雌激素和孕激素等方式来进行治疗。

在平时饮食方面也是需要注意的，要补充含有雌激素的食物，比如说有豆浆，蜂王浆，蜂蜜，花生酱，洋葱，黑豆和香椿等，都可以起到外源性的雌激素补充，从而有助于缓解临床症状。平时生活中可能会合并骨质疏松或者是出现心血管等疾病，需要适当的补钙，而且在平时也需要多晒太阳，适当的运动来减少这些症状的发生。30岁出现绝经，在平时生活中要加强营养，多吃富含钙质而且容易消化的食物。