初中生吃什么补脑提高记忆力

可以通过吃蛋白质含量丰富的食物，有鸡蛋鱼肉喝牛奶，吃新鲜的蔬菜和水果，可以选择香蕉核桃或者是菠菜辣椒等也可以吃卵磷脂维生素含量丰富的食物，增加叶酸的摄入，都有助于补脑提高记忆力。

初中生可以适当的吃鸡蛋，每天吃一个鸡蛋，其中富含的卵磷脂含量丰富，进入人体之后可以产生乙酰胆碱到达脑组织，增强记忆力，对保护大脑促进记忆力都有很大的好处。也可以吃鱼肉，其中有丰富的卵磷脂属于神经递质的重要来源，可以增强记忆分析和思维能力，控制脑细胞退化，具有延缓衰老的效果。或者是喝牛奶，它其中有大量的蛋白质，矿物质和必需的氨基酸属于脑代谢不可缺少的物质，还对神经细胞有很大的帮助。吃香蕉，有丰富的碳水化合物和维生素，