备孕双方都要吃叶酸吗

　　在备孕期间女性可以口服叶酸，男女双方都是可以吃的，男方不吃也是可以的，并不会有太大的影响。口服叶酸主要就是预防胎儿神经血管畸形，因此口服叶酸也是非常重要的，服用时间从怀孕前三个月开始，怀孕后3个月停止。

　　在怀孕期间孕妇一定要注意定期到医院进行孕检，观察一下胎儿的生长发育情况，在平常的生活当中要做到饮食健康，要做到作息规律，不能够吃生冷刺激性的食物，不能够抽烟喝酒，一定要进行规律的生活，也不能够熬夜，不能够过于劳累，保证充足的睡眠，才能够有利于孕妇自身的身体健康，也有利于胎儿的生长发育。