经期吃藕的好处和坏处

　　月经期间适当的吃一些藕可以帮助起到清热降火的效果，还可以补充维生素K，更可以针对肠胃进行调节，还可以帮助达到补血安神的功效，但是对于脾胃虚寒的人来说，在经期吃藕可能会导致腹泻的情况。藕是一种凉性的食物，一般适当的选择情况下，是可以帮助起到清热去火的效果的，所以对于一些上火的患者来说是可以适当进行选择的，除此之外莲藕还可以帮助起到滋阴生津的功效，在气候比较燥热或者本身出现了皮肤干燥的情况下，都是可以选择吃一些藕的，另外在吃肉之后可以起到凉血散瘀的功效，但是月经期间如果月经量比较大的话，不建议进行选择。

　　月经期间适当的吃一些藕，还可以帮助起到调节肠胃的效果，可以通过磨成粉末冲着喝的方式来选择，也可以做成菜来选择，另外在月经期如果伴随贫血的问题的话，适当的吃一些藕可以帮助起到补血安神的功效。