补气的食物

　　日常生活中补气的食物很多，比如小米、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、山药、瘦肉等都有补气的作用。

　　中医认为，气是人体生命活动的动力，也是维持人体生命活动的基本物质。气来源于先天和后天两个方面，先天之气来源于父母，后天之气来源于脾胃，是饮食中的精气和吸收的清气结合而成。气虚是肾脏功能衰退的病理现象，进食补气的食物只是一方面，还需要治疗导致气虚的原发疾病。在食用补气的食物时，要注意不能同时和生冷冰凉的食物同时服用，并且要控制量，不要每次摄入过多，容易造成虚不受补的情况。

　　另外，感冒期间也不宜服用，同时不要盲目进补，需要根据自身体质选择合适的药膳，尤其是人参这类药性比较强的药物，必须要咨询医生才可以使用。