经期吃什么排污血最强

　　在月经期间的时候，可以适当的吃些红枣、桂圆、枸杞、红糖、姜水等等，都能够促进经血的排出，能够具有非常好的排污血的效果。

　　在月经期间一定要注意养成良好的饮食习惯和作息习惯，一定要适当的进行运动，增强身体的免疫能力，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。但是一定要注意不能够吃冰冻的水果，一定要吃常温的水果。

　　在这个期间如果出现了痛经的现象，一定要及时采用热水袋或者是暖宫贴贴到患者的腹部，缓解患者所出现的不适症状。如果痛经的情况比较严重，建议患者最好及时到医院进行治疗，这种情况可能就是由于子宫内膜异位症所引起的不正常的现象。

　　同时除了月经疼痛之外，患者也可能会在这个期间出现血块或者是月经血液发黑的情况，这也是一种不正常现象，这是一种体寒的表现。在平常的生活当中，大家一定要适当的调整一下个人的身体。