来姨妈可以吃烤红薯吗

　　月经期间可以适当的吃一些烤红薯。烤红薯是生活中比较常见的食物，作为一种非寒凉性的食物，在月经期间是可以适当的进行选择的，并不会引发痛经的情况加重，烤红薯中所含有的营养物质还是比较丰富的，在适当选择的情况下，可以帮助起到补充营养物质的效果，同时可以促进胃肠蠕动，缓解经期便秘;烤红薯中具有大量的热量，所以在月经期间如果想要避免发胖的话，是不建议进行选择的。

　　烤红薯中所含有的蛋白质含量比较丰富，在适当选择的情况下，可以有效弥补大米白面中营养缺失的情况，还可以提高人体对主食中营养的利用率，因此在女性月经期间是可以适当进行食用的，但是不建议过量选择。月经期间一般不建议食用寒凉辛辣刺激的食物。