高热量的东西有哪些食物是食物

　　高热量的食物包含高蛋白，高脂肪，高营养的食物，还有一些热性的水果，也属于高热量的食物，比如芒果，樱桃，榴莲等。

　　高质量的食物有很多，主要指肉类，蛋类，奶制品，豆制品，甜食，辛辣，油腻等食物以及营养类的食物，对于身体抵抗力差的人，患有慢性消耗性疾病的人，可以适当的摄入一些高热量的食物，能够增加体内的能量以及热量，增加抵抗力，属于易胖体质的人或者肥胖的人，尽量减少高热量的食物摄入，才能够减少脂肪的堆积，促进新陈代谢，有利于毒素的排出，防止疾病的发生，高热量的食物可以为人体提供热量，储存能量，提高机体抵抗能力和应急能力，但大量的食用高热量食物会导致高血脂，高血压，高血糖等疾病，有害健康。