补肾壮阳的最佳方法是什么

2021-12-10

朱佳庚主任医师

南京市第一医院 泌尿外科

语音内容:

  在临床上如果想要补肾壮阳的话,可以选择补肾的食物或者是选择药物,比如说在平时就可以选择吃杜仲,何首乌或者是选择鹿茸枸杞等之类的食物,可以起到非常好的补肾壮阳的效果。对男性朋友来说,在平时还是要注意好适当的运动,比如说可以通过踮脚尖等之类的运动来达到很好的补肾效果。

  在平时生活中也可以吃韭菜,它可以起到非常好的补肾固精,而且具有壮阳植代的效果,出现阳虚的情况之后,在饮食方面就可以适当的选择韭菜。而且在平时生活中也可以吃牡蛎,它可以提高男性的性生活能力和精子的质量,可以起到非常好的滋阴补阳的效果。而且在平时生活中也可以选择药食两用的枸杞,它可以起到非常好的平补阴阳,而且具有滋补肝肾的效果,对提高男女的性功能都可以起到一定的效果,在平时就可以选择枸杞泡水喝。