可以改善不消化的三道食疗推荐

　　很多朋友在出现不消化的情况时都会采取一些食疗来进行服用，因为在我们生活中很多的食疗对于消化不良确实有着一定的帮助，那么可以改善不消化的食疗有哪些呢？下面将为大家介绍三道，希望能给各位提供一些有效的帮助。

　　番茄排骨汤

　　材料：准备一斤排骨，半斤番茄，四十克番茄酱。

　　做法：将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。

　　功效：番茄排骨汤营养丰富，促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

　　无花果番茄芝士浓汤

　　材料：准备一斤西红柿，半斤无花果，半斤洋葱，三十克黄油，一百克芝士，两克黑胡椒粉，三克盐。

　　做法：将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状，再倒出来加入芝士再次煮沸，最后用黑胡椒、盐调味即可。

　　功效：无花果番茄芝士浓汤甘甜醇厚，既能够提升人的食欲，而且能够帮助消化。

　　腊鸭肾菜干粥

　　材料：准备两个腊鸭肾，二十五克白菜干，五十克大米。

　　做法：将腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味，可做早餐或午餐食用。

　　功效：腊鸭肾菜干粥可以清肺胃热滞，健脾开胃，非常适合消化不良的人服用。

　　以上所介绍的这三道食疗对于改善消化不良有的非常独特的效果，在出现消化不良时，大家不妨试着服用上文介绍的这几道食疗，当然，除此之外还要注意饮食结构的安排要尽量清淡，避免辛辣刺激，并且要有良好的生活习惯。