经常肠胃不消化 上班族养胃的食谱

2018-07-02 16:05:08

  上班族很辛苦,而且一天下来有的时候只吃一顿饭,这样时间长了反而对身体是有一定的影响,对于肠胃不好的人群来说会雪上加霜,对于肠胃健康的人群来说有威胁。所以说如果你的肠胃不好,下面的这些养胃食谱是不错的选择,对于肠胃来说有一定的好处和功效。

  黄芪内金粥

  用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

  制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。黄芪具有补气的作用,还能有生津的作用,和薏米一起煮粥,对于去湿气养胃有好处,而且也可以有很好的帮助排除体内有害物质的作用,促进肠胃的蠕动和排空,对于养胃有一定的好处和效果。

  木瓜鲩鱼尾汤

  用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

  制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

  功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。这道食谱中的番木瓜有很好的促进消化和吸收的作用,对于出现的消化不良还有肠胃胀气,胃痛等情况有改善的作用。而且也可以有促进胰岛素分泌的作用,和鱼肉一起吃,养胃促进食欲,对于食欲不振的情况也有改善。

  上面的这些具有养胃作用的食谱,大家不妨试试,这些食谱可以起到很好的改善体质的作用,对于出现的食欲不振,胃口差,还有腹胀,胃痛等等的问题有一定的改善的作用和效果,大家不妨试试这些养生的食谱,对于身体健康有一定的好处。

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