2017-08-05 11:39:00
肾阳虚是体质的一种，中医讲究的是体质养生，不同的体质人群养生的方式和方法是不一样的。肾阳虚会出现身体乏力啊或者是腰酸背痛等等的一些症状，还会感觉到身体不适，来看看这些缓解肾阳虚症状的一些食疗方法吧，可以有提高体质的作用和效果。
花生红枣汤
配方：连衣花生200克、红枣30～50克。
制法：红枣，花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：温补脾肾。
用法：吃红枣，花生，喝汤。
芪枣羊骨粥
配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
制法：先将羊骨打碎与黄芪，大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐，生姜，葱白调味，稍煮即可。
功效：补肾强筋，健脾益气。
用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
参杞狗肉
配方：狗肉1000克、党参20克、枸杞子10克、菟丝子10克、砂仁5克、牛膝15克。
制法：上物除狗肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。将狗肉切成小块，加酱油，糖，黄酒，葱，姜，味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用。
功效：益气温阳补血，狗肉可以有补肾的作用，对于缓解肾虚有好处，还可以有补肾的作用。
用法：佐餐食用。
鸡蛋猪腰粥
配方：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋，猪腰稍煮即可。
功效：补肾健脾。
用法：可作早晚餐或点心服食。
当归生姜羊肉汤
配方：当归30克，羊肉500克，生姜30克.
制法：将羊肉，当归，生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒，清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。
功效：温阳散寒养血，经常吃羊肉的话可以有补肾，和当归一起吃，可以有滋补肝肾缓解肾阳虚的作用。
用法：吃羊肉喝汤。
如何调理肾阳虚的问题呢，上面的这些食疗方法可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以滋补肝肾，对于缓解肾阳虚导致的腰酸背痛等情况有一定的改善的作用，如果你也是属于肾阳虚的体质，这些食疗方法可以试试。