调理气虚畏寒的食疗方有哪些

　　饮食的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，并且我们在生活中经常食用的美味食物都是有着很不错的保健功效的哦，那么治疗气虚畏寒的食疗方有哪些呢?其实很多的食疗方对于治疗气虚畏寒的效果都是很不错的哦，下面我们来看看吧。

　　羊肉粥

　　选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。

　　羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。羊肉具有很好的补虚劳的作用，对于缓解气虚畏寒的体质有很好的作用，而且还可以有提高免疫力的作用。

　　核桃粥

　　取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。

　　核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效，适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。还可辅助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。这样的粥可以有很好的调理体质的作用，还可以养胃健脾，并且对于我们的肾功能也是非常的有好处的哦。

　　人参粥

　　取人参3克，置沙锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。

　　适合于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。经常食用人参粥，对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心绞痛、心律失常等症患者有良好的防治作用。这样的食疗方法可以有很好的营养心肌的作用，并且经常食用人参粥还能够帮助我们调理气虚畏寒的症状哦。

　　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于治疗气虚畏寒的食疗方也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，羊肉粥，核桃粥以及人参粥等等这些美味的粥类食物都是有很不错的调理气虚畏寒的作用哦，所以我们可以多吃这些食物。