气血不顺 具有除痹功效的食材

　　女性出现气血不足的情况有很多，而且会出现在各个不同的年龄段中，会有乏力啊或者是月经不调，气血不足导致的头晕等等的一些问题出现，那么如何缓解气血不足的情况呢，下面这些食物就具有除痹的功效，来看看这些食材的介绍吧，可以缓解贫血。

　　红米

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，因此具有补气养血及预防贫血的功效。

　　猪肝

　　猪肝是常见补血补气的食物，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。其猪肝汤就是不错的选择。猪肝可以有补气血的作用，对于气血不足的情况有一定的改善的功效和作用的哦。

　　红枣

　　红枣在我们生活中很常见，它可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。食用方法也多种多样，除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。红枣可以有健脾胃的作用，同时可以缓解贫血和气血不足的情况。

　　黄豆

　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，还能降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。另外黄豆等豆类食物味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、补气的功效。黄豆用来打豆浆喝，是营养价值非常高的饮料。吃黄豆可以有降低胆固醇的作用，对于滋补气血除痹有好处。

　　上面介绍了调理气血不顺除痹的一些食材，你都知道了吧，这些食物都有很好的保健的功效和作用，可以有促进激素分泌的作用，对于健脾胃有好处，而且还可以有缓解贫血的功效哦，大家可以经常吃这样的食物，对身体健康是有一定功效的哦。