有助滋阴的三款保健汤推荐

　　在我们生活中很多人都想通过一些食物来进行滋阴改善身体健康，合理地选择一些食物，确实可以收获一定的成效，但是所选择的食物一定要有所讲究才行，下面将为大家推荐可以帮助滋阴的三款保健汤，希望能对各位提供一些有效的帮助。

　　枸杞子母鸡汤

　　材料：准备十五克枸杞子，母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

　　做法：

　　1、先把母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净；将姜切片、葱切段备用。

　　2、将母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入燉盅内，鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。

　　功效：枸杞子母鸡汤具有很好的滋阴补肾的作用，特别是对于体质虚弱，肝肾功能比较差的人，非常适合食用。

　　海参煲鸭汤

　　材料：准备一只鸭和适量的海参。

　　做法：首先是将鸭出身上的毛，在清洗干净，与海参一起放进锅里面炖，等到鸭肉熟了以后，再加入相对应的调味料，就可以食用了。

　　功效：海参煲鸭汤味道鲜香，营养丰富，滋阴补肾的功效极佳，如果出现了肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等病症的话，服用这道食疗，有很好的改善作用。

　　海参羊肉汤

　　材料：准备适量的海参和羊肉。

　　做法：首先是将那个海参还有羊肉切成片一起放进锅里面，用大火去煮，等到羊肉熟烂以后，再加上相对的调味料，就可以食用了。

　　功效：服用海参羊肉汤可以滋阴，温肾助阳，缩泉固精。非常适合肾阳不足、精血耗损之养胃、遗精、小便频数的病人服用。

　　上述为大家介绍的这几道保健汤是非常具有滋阴功效的，如果身体比较虚弱，出现了一些病症的话，那么选择这几种汤来进行服用，可以使自己的病症得到有效的缓解，当然除了这些汤以外，还有很多的食疗方都是具有滋阴效果的，大家可以去尝试一下。