心肌缺血的饮食调理方法很重要

　　心肌缺血是一种很常见的疾病类型，而且会诱发各种的心脏疾病，对健康不利，所以一定要注意合理的调理，并且也要注意饮食的搭配，心肌缺血吃什么好，下面的这些饮食调理的方法要注意，通过食物的调理可以起到预防疾病的作用，来看看这些食物的介绍。

　　1、多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。如果是食欲减退的话，要吃一些清淡的食物，减少油腻或者是高脂肪的食物的摄入，以免诱发心血管疾病的发生。

　　2、注重补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，这些营养的饮品可以有滋阴润燥的作用，对于去火有好处，还可以缓解心肌缺血的症状，要少喝含咖啡因的饮料，以免对心血管不利。

　　3、多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便，大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。粗纤维的食物可以减少心脏代谢，而且也可以预防便秘，养成良好的排便习惯也是预防心血管疾病的最好方法。

　　4、要控制热量，以维持理想体重为宜，心肌缺血患者切忌暴饮暴食，避免过饱，最好少量多餐，每天4-5餐。饮食要少吃多餐，注意合理的搭配食物，要控制热量和脂肪的摄入。

　　心肌缺血的饮食调理方法，上面都介绍了相关的内容，这些饮食调理对人体的健康是很重要的方面，饮食不能太油腻，高脂肪的食物要少吃，而且也要注意少喝一些咖啡因的饮品，拒绝长期便秘，控制热量的摄入，这些都是很重要的饮食方面。