通过饮食能有效温补脾胃

　　肠胃问题在平时很常见，现在很多人都会有这样的情况出现，对我们健康来说影响是很大的，我们在平时如果可以学会方法解决肠胃问题，那么自然对我们健康养生是有好处的，那么具体我们可以吃什么温补脾胃，这是不少人的疑问，一起看看吧。

　　板栗

　　

　　板栗是大家不会陌生的一种坚果食物，吃起来味道非常好，而且由于板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，同时我们吃板栗还能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用，这样对我们解决身体的多种不适问题都会有好处，能够有效调节肠胃问题。

　　鳝鱼

　　鳝鱼是大家熟悉的一种水产品，在平时很多人都爱吃，而且由于鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分，这样吃起来味道不错，对我们保护脾胃健康也是有帮助的，是温补脾胃的最佳选择。

　　上面介绍的几款食物非常不错，在平时我们如果可以经常去吃这些食物，那么能起到的养生效果也是很强的，不仅能够很好的温补脾胃，这样对脏器身体素质，预防疾病产生也同样有意义，可以说是温补脾胃的最佳选择了。