预防脑血管堵塞的饮食方法

　　脑血管堵塞发生以后会有很大的影响，比如会所一些心血管疾病并发症，所以积极的去治疗还是很重要的，除了治疗以外，饮食也是很重要的一个调理的方法，下面的这些预防脑血管堵塞的饮食调理方法介绍给大家，来看看。

　　1、每餐饭菜量不宜吃得过多过饱，以八成饱为宜，保持热量摄入平衡。预防脑血管堵塞一定要注意少吃多餐，不要暴饮暴食。

　　2、少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，吃的动物内脏多了，会诱发动脉硬化的发生，不适合大量食用。

　　3、多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉,且以瘦肉为好。这些食物中含有的胆固醇比较少，而且是丰富的蛋白质的补充。

　　4、多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;多吃一些含有维生素的绿叶蔬菜和豆类的食物比较好。

　　5、饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。

　　6、多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便，可以减少泌尿系统的感染，而且也可以有预防脑血管堵塞的作用和效果。

　　预防脑血管堵塞的一些饮食方法，上面都介绍了相关的内容，这些食物的须知大家要运用到生活中去，减少一些疾病的发生，要注意清淡饮食，多吃富含维生素的食物，多吃纤维素多的食物，补充蛋白质，这些都很重要。