伸懒腰好处多 小心伸懒腰时抽筋

　　伸懒腰是大家都很熟悉的，在平时很多人都会有这样的经历，在平时感觉比较疲惫的时候，我们就会选择伸个懒腰了，这对我们缓解疲劳不适的情况是有好处的，但是在伸懒腰的时候也要小心了，会存在一定问题的，下面就让我们对伸懒腰的情况进行了解。

　　伸懒腰是对我们健康有好处的，而且伸懒腰其实对身体有很好的保健作用。特别是对长期在对着电脑或者特殊工作性质人群，身体常常会保持一个姿势很久，当身体长时间保持一个姿势时，静脉血管会变得松弛扩张，血液有淤积导致血液循环不流畅，这样对我们的健康影响是非常大的。同时身体脏器不能及时有新鲜血液供应，体内产生的垃圾不能很快排出，就会使人出现疲劳感。然而当你伸个懒腰时，双臂向上抬高会使身体肌肉有力收缩，促进淤积的血液进入身体循环。改善血液循环能力。让人体能够很好的新陈代谢，消除疲劳，所以说在平时经常伸懒腰，这样对我们健康有好处，可以帮助改善疲劳不适问题。

　　同时我们还要注意，在伸懒腰的时候大家要注意，在伸懒腰的时候容易出现腿抽筋或者脚抽筋现象，多是由于缺钙、过度劳累、受凉、睡姿不正确引起。当伸懒腰抽筋时可将尽量将腿伸直，应用力压住脚板并且用力扳屈脚趾。马上有效。同时日常应注意多补充钙元素，多吃水果蔬菜，注意保暖，要休息好，养成正却睡姿。总之，调理好身体，预防肌肉抽筋的发生，这样才可以避免伸懒腰的时候出现不适情况，对我们调节好伸懒腰出现的不适情况有帮助，大家不要错过。

　　伸懒腰是大家很熟悉的，在平时大家通过伸懒腰来促进健康是非常有好处的，这是可以帮助我们解决皮肤不适情况的，但是在伸懒腰的时候也会存在一定问题，我们一定要小心出现抽筋的问题，所以说还是应该小心去伸懒腰才行。