吃什么能养胃 胃不好的水果首选

　　养胃的食物有什么，很多人都在烦恼自己的肠胃问题，不知道如何去缓解胃痛，不消化，或者是一些肠胃症状的发生。下面的这些能养胃的水果不妨试试，这些水果对于保护肠胃来说有一定的好处，日常生活中下面的这些养胃的水果不妨试试。

　　芒果

　　中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果含有的糖分和维生素的含量是很高的，而且含有的维生素A也比较多，对于养胃助消化有好处，还能有缓解呕吐的作用。

　　苹果

　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。可以选择把苹果煮着吃，含有的果胶可以有保护胃黏膜的作用，对于促进消化和吸收来说起到了很好的作用。

　　桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆在中医方面来说的话可以缓解气血不足的作用，对于缓解失眠健忘的情况有改善的作用，还能有健脾胃的作用。

　　吃什么能养胃，上面的这些水果是可以经常吃的，这些食物对于保护肠胃来说有一定的保健的作用和效果，肠胃不好的话，可以吃一些养胃的水果，比如说芒果，苹果，桂圆等食物，对于保护胃黏膜，缓解肠胃疾病来说有一定的保健效果。