防止脱发掉发的几个小妙招

　　　天气变化、环境改变、工作生活压力等都会容易使人脱发。加上春季天气干燥、多风，头发容易起静电，加速水分流失，打破头发的毛鳞片，头发就会变得干燥、毛躁、失去光泽、易打结、甚至出现脱发。面对频繁大量的脱发掉发现象，日常生活中应该怎么办呢?下面就给大家推荐几个防脱防掉发的小妙招。

　　　少用定型剂

　　　不少发胶的酒精含量比较高，长期使用会吸走头发的水分，令头发干燥，春季应该尽量少用。

　　　勤洗头

　　　随着气温的升高，皮脂分泌增加，头发容易变得油，更容易吸附灰尘等。所以，应该经常洗头，但不要过于频繁，最多隔一天一洗。

　　　湿发不外出

　　　头发没干就外出容易沾染空气中的灰尘，附在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。所以洗发后最好用吹风机低温档吹干头皮，然后让头发自然阴干。这样既能防止头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　　洗发的水温不要过高

　　　洗头时水温太高会使发质变差，建议用40摄氏度以下的温水冲洗头发。

　　　多食用肉蛋奶。

　　　头发的主要成分是蛋白质，适当的吃一些鱼、蛋、奶等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，有利于头发的生长。

　　　保证充足的睡眠

　　　充足的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，而代谢的主要时间是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，可以保证毛发正常新陈代谢，反之，毛发代谢失去平衡就会导致脱发。