一定要知道的保健秘诀——排毒篇

　　欲得长生，肠中常清

　　汉代王充在《论衡》中道：“欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。”食物经咀嚼和肠胃消化后成为食糜，在肠道经过细菌发酵后分解代谢的产物含有很多的有毒物质，这些毒素如不及时排出，会被肠道重新吸收，进入血液循环，影响健康。唐代名医孙思邈曰：“便难之人，其面多晦。”因此要及时排出肠中的浊物。

　　所以我们应该多食用清肠、排毒的食物。

　　海带：

　　海带所含有的褐藻能有效抑制放射性元素锶的吸收，并将其排出体外，同时还具有排出重金属镉的作用。

　　绿豆：

　　绿豆蛋白具有特殊的解毒功效，对重金属中毒、农药中毒以及其他食物中毒均有防治作用。

　　黑木耳：

　　黑木耳有显著的涤垢除污的功能，有肠道“清道夫”之称。具有解毒和净化血液的作用。

　　动物血：

　　动物血浆蛋白被消化酶分解后，可以产生一种具有解毒和润肠作用的物质，会和侵入肠道的有害粉尘、微颗粒结合，将其排出体外。

　　松花粉：

　　采自马尾松的纯净松花粉，自古以来就被中国人奉为食疗珍品。松花粉中含有大量的木质素，对习惯性便秘有很好的食疗功效。