血液里有毒素应该怎么排毒

　　血液里毒素太多，我们肉眼看不见，但是血液有毒素，就会反映在脸上和身体的其他部位。比如脸上会不知不觉的长出黄褐斑，出现痤疮，皮肤时不时的会有瘙痒的感觉，这些都是血液中毒素太多，给主人发出的求救信号。当我们身体毒素太多的时候，就要及时的排毒。

　　血液里有毒素应该怎么排毒

　　如何排毒?什么方法帮助血液排毒效果好?其实我们完全不必要用药物的方式排毒，而是可以通过食疗的办法来解决。大千世界中，有助于人体调理疾病的药食同源的食物是非常多的，比如适合治疗感冒的，适合帮助调理肠道的，当然血液中有毒素，也可以选择以下几种食物来排毒。

　　1、绿豆

　　绿豆最高的并不是营养价值，而是它的食疗价值，当血液中毒素太多的时候，就可以煮点绿豆汤，帮助清热解毒，每天喝1-2碗绿豆汤，可以有效的帮助血液排出毒素，坚持1个月左右，就可以把皮肤的痘痘和黄褐斑消除掉，这么好的排毒办法，大家不妨试试。

　　2、荞麦

　　荞麦面、荞麦饸饹是我国北方省份很多老百姓喜爱吃的食物，荞麦是一种很好的排毒食物，其中的维生素B2盒胆碱，还有一种专门帮助改善高血脂、净化血液的营养物质，叫做烟碱酸，是大自然给予人类的最好排毒方法，如果大家发现近段时间血液毒素比较多，可以煮一碗荞麦面吃，有很好的排毒效果。

　　3、菌类食物

　　我国东北长白山地区的菌类食物非常多，像我们常吃的香菇、杏鲍菇和平菇等多事产自这里，吃菌类食物的好处非常多。我们都知道，硒是一种对人体血液起到很大净化作用的营养物质，而菌种食物当中恰好富含硒，吃了之后能够大量增加体内免疫球蛋白和造血功能，对人体的血液好处颇多。

　　帮助血液排毒的办法非常多，还有莲藕、甜菜、薏米等，都是天然的血液净化器。当人体内堆积了过多的垃圾毒素，就会生病，出现高血压、高血脂等疾病，所以，合理的利用营养食物来帮助疏通血液、帮助五脏六腑排毒，我们才能拥有健康长寿的体魄了。