预防胆囊炎与胆石症的健康细节

　　胆结石是胆道疾病中最常见的一种疾病，与胆囊炎两者同时存在，互为因果。胆囊结石患者一般无明显腹痛，但可出现食后腹胀、消化不良、腹泻等症状，往往在进食后加剧。胆管结石则会出现腹痛。

　　预防胆囊炎与胆石症的健康细节

1、 低脂、低胆固醇饮食

　　平时以低脂肪、低胆固醇食物为主，多食用高碳水化合物、多维生素的清淡易消化的食物，忌生冷、过硬、不易消化的食物。

2、 多食用利胆食物

　　平时要多吃利胆食物。菠菜、莴笋、圆白菜、洋葱、番茄等蔬菜对胆石有不同程度的溶解作用，四季豆、玉米、柿子椒、南瓜、红皮水萝卜、莲藕也是中医认为的利胆食物。

3、 多吃富含维生素的食物

　　多吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。维生素E能够预防胆结石，而杏仁、花生、松子、核桃、鳗鱼、花菜、南瓜等食品中含有大量维生素E。多吃维生素C和果酸含量丰富的橙子，也可以预防或减少胆囊炎的发生或发作。