尿酸高吃什么

2019-04-16 22:21:12

  尿酸高的患者平时饮食需要注意的事项还是非常多的,很多食物都不能吃,只有通过正确的方法调理才能让尿酸降低,如果尿酸高的问题一直都得不到有效的解决,还容易引发其他的疾病出现,一定要注意,下面就给大家介绍一下尿酸高吃什么。

尿酸高吃什么

  尿酸高可以吃柠檬,柠檬是酸性水果,也有一定药用价值,里面含有非常丰富的微量元素以及维生素,而且还可以达到降低血尿酸,降低血糖,美白皮肤,消除脂肪,减肥作用,适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高,帮助消化,尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝,可以达到利尿以及分解尿酸作用。

  尿酸高可以吃莲雾,莲雾的水分含量很高,可以达到止渴生津作用,清热利尿的效果也非常不错,吃一些莲雾还可以润肺凉血,平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体,里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。

  尿酸高的人还应该吃一些樱桃,樱桃是一种价格比较贵的水果,所以有很多人都不愿意购买来吃,但是它的营养价值非常丰富,含有胡萝卜素,果胶,钾元素,b族维生素,其中钾元素能够让尿酸更好的排出,而且樱桃里面还含有铁元素,能够让血尿酸代谢循环速度变得更快,每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。

尿酸高吃什么水果

  尿酸高可以吃一些西瓜,西瓜是一种水分含量高的水果,味道又很甜,能够消暑降温,西瓜皮有一定药用价值,可以达到降低血压,利尿清热作用,所以有尿酸高的人适当的吃一些西瓜,就能让排尿量增加,可以让尿酸被更好的排出。

  尿酸高还可以吃一些梨子,梨子能够达到解酒化痰,清热生津作用,它里面还含有鞣酸以及配糖体,能够保护嗓子止咳去痰,对于咽喉部位起到保护作用,梨子里面还含有非常多的水分,利尿的效果就非常不错。

  尿酸高还可以吃葡萄,葡萄能够达到利尿,强筋骨,补气血作用,葡萄是碱性水果,嘌呤含量很低,把葡萄榨成汁来喝,对尿酸高的患者来说就非常适合。

  尿酸高还可以吃一些西红柿,西红柿能够中和尿酸,因为它里面的碱性成分比较多,能够溶解尿酸浓度,让排尿量增加。

尿酸高的饮食禁忌

  尿酸高一定要注意少吃种子类食物,像菌类种子,菠菜,花菜等,坚果等食物嘌呤含量也是非常高的,所以摄入量一定要控制好,尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物,水果的甜度很高,就应该控制好量,血液里面的果糖如果上升,那么尿液里面的尿酸也会变多。

  尿酸高的人调味料一定不能吃得太多,浓缩鸡汁,海鲜酱,鲍鱼汁,蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分,会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现,尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡,这些饮品嘌呤的含量就非常高,又会导致自主神经兴奋,让痛风发作。

  尿酸高还应该注意不要喝啤酒,啤酒里面含有嘌呤成分,酒精会让嘌呤的吸收变得更快,会让痛风疾病发作。

尿酸高的注意事项

  尿酸高就要注意多吃一些蔬菜,蔬菜里面含有身体所需要的矿物质以及维生素,大部分的蔬菜嘌呤含量都比较低,而且还含有非常多的水分,能够让尿酸被更好的排出。

  尿酸高豆制品的摄入量一定要控制好,因为这些食物里面的嘌呤含量非常高,如果吃得太多就容易引发痛风发作,尿酸高还应该适当的多吃一些水果,像西瓜,香蕉,梨子,葡萄,苹果,桃子等水分含量很高,又是碱性食物,能够补充身体所需要的维生素,还有矿物质。

  尿酸高可以多吃一些薯类以及谷类食物,像杂粮,面米,甘薯,马铃薯等能够补充身体所需要的维生素c和纤维蛋白质,可以让尿酸高的问题得到有效的缓解。

  上面给大家介绍的就是尿酸高吃什么。看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,尿酸高就可以吃上面这些食物,可以达到利尿以及排出尿酸作用,只要饮食健康,身体就能获取各种各样的营养物质,可以让不舒服的问题得到有效解决。

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